健康( 4 )

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身体の経年劣化を感じるついこの頃。より一層意識してケアするようにしよう!

身体の経年劣化を感じるついこの頃。より一層意識してケアするようにしよう!

自分自身の経年劣化が進んでいるなぁ…と改めて感じた昨日。   昨日、1月末が期限の税務関係書類の提出を済ませ、面倒?なのが一区切りついたので3時以降はオフタイムにした。 横浜に出て西口にある日帰り温泉施設『SPA EAS』へ。 ここはだいたい3ヶ月に一回ぐらい来ているお気に入りの癒しの場。 ちょうど12月の誕...
最近寝汗がヒドイので調べてみたら…冬の寝汗って危険なサインだそうです ~ 雑記

最近寝汗がヒドイので調べてみたら…冬の寝汗って危険なサインだそうです ~ 雑記

先週あたりから寝汗がヒドいです。   首の辺りからふくらはぎにかけて全身出るような感じ。特に上半身の汗の量がハンパない。 上半身は半袖のTシャツ姿なんですが、Tシャツが汗でぐっしょりです。 汗の気持ち悪さで眼が覚めてしまうくらいですからね。 あ、もちろん着替えて寝ますよ。
47都道府県フルマラソン制覇の目標撤回と今後の大会参加をやめることにしました

47都道府県フルマラソン制覇の目標撤回と今後の大会参加をやめることにしました

3日ほど前からランニングを再開した。   最後に走ったのが2ヶ月前の11月12日。随分空いてしまったなぁ…(^^;; それまでは、途中で調子を崩して休んだりしながらも、そこそこ走っていたのですがだんだんモチベーションが下がってきて気が付いたら2ヶ月も空いてしまった。
不規則な生活が続いて体調不良。本日は休養モード。

不規則な生活が続いて体調不良。本日は休養モード。

一昨日の夜から少し体調を崩しています。どうやら風邪のようです。 一昨日寝る前からどうも頭が痛くなってスッキリしない状態で眠りについたのですが、そのスッキリしない状態は昨日の朝になっても変わらず。 昨日は、メンテ業務で一日常駐する日だったのですが、朝まったく起きれず気付いたら1時間の寝坊。慌てて準備して向かったもののこの...
ランニング週記 2014/10/23 ~ 2週間振りにラン再開。当面はユルい感じでいきます。

ランニング週記 2014/10/23 ~ 2週間振りにラン再開。当面はユルい感じでいきます。

直近のエントリー フルマラソン :愛媛マラソン(残り101日) 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(10/23~10/29)のランニング週記。ようやく今週の月曜日から再開しました。 日付 距離(km) 10/23 休足日 10/24 × 10/25 × 10/26 × 10/27 1.40 10...
ランニング週記 2014/10/16 ~ 当週もランニングはお休み。来月再開目指してます!

ランニング週記 2014/10/16 ~ 当週もランニングはお休み。来月再開目指してます!

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン⇒不参加 フルマラソン :愛媛マラソン(残り108日) 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(10/16~10/22)のランニング週記。当週も先週に引き続きラン実績なし。
ランニング週記 2014/10/9 ~ 今週末の甲州フルーツマラソン不参加。ラン練習も来週までお休みします。

ランニング週記 2014/10/9 ~ 今週末の甲州フルーツマラソン不参加。ラン練習も来週までお休みしま...

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン(残り3日)⇒不参加 フルマラソン :愛媛マラソン(残り115日) 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(10/9~10/15)のランニング週記。当週はラン実績なし。
ランニング週記 2014/10/2 ~ 練習不足露呈…10kmランが倍の距離に感じた

ランニング週記 2014/10/2 ~ 練習不足露呈…10kmランが倍の距離に感じた

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン(残り10日) フルマラソン :愛媛マラソン(残り122日)、京都マラソン(抽選結果:落選) 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(10/2~10/8)のランニング週記。当週は4日走行でした。
ランニング週記 2014/9/25 ~ アクシデントあるも今週から練習再開!愛媛マラソンも当選しました!

ランニング週記 2014/9/25 ~ アクシデントあるも今週から練習再開!愛媛マラソンも当選しました!

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン(残り17日) フルマラソン :愛媛マラソン(残り129日)、京都マラソン(抽選結果待ち:136日)※愛媛マラソン優先 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(9/25~10/1)のランニング週記。当週は5日走行でした。
ランニング週記 2014/9/18 ~ 思い切って一週間お休みしてリフレッシュしました!

ランニング週記 2014/9/18 ~ 思い切って一週間お休みしてリフレッシュしました!

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン(残り24日) フルマラソン :愛媛マラソン(抽選結果待ち:残り136日)、京都マラソン(抽選結果待ち:143日)※愛媛マラソン優先 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(9/18~9/24)のランニング週記。当週は思い切って一週間ランニングを...