今日の夕方は本当に久々の６ｋｍランをしてきました。   ２年ぐらいまでは定期的に走っていた近所のランニングですが、それ以降はもっぱら思い出したように走る程度。特に今年の２月に股関節を痛めてからはすっかり足が遠のいてしまってます。 あまりの運動不足にこのままではまずい！と思い走り出してもせいぜい２ｋｍ、走っても...

最近少しずつですが、ランニング再開しています。 まだ２ｋｍ弱程度をキロ当たり８分近くをかけているノロノロランニングにではありますが、左股関節の方もランニング後に痛みは感じていないので、２日おきペースですが続けられている感じです。   さらに、先週末あたりから軽いストレッチと、家トレも再開しました。 もちろん一...

昨日は久々に近所を軽くランニングしてきました。   二月の初旬、撮影中に右の股関節を痛めてからずっと走れずにいました。 もとともこの股関節を痛めた時期は花粉が絶賛舞い散る時期なので、花粉症の私は走行距離や日数も落ちがちでありますが、最後に走ったのが１月２８日。実に３ヶ月振りのランになりました。 もっともその１...

３日ほど前からランニングを再開した。   最後に走ったのが２ヶ月前の１１月１２日。随分空いてしまったなぁ…(^^;; それまでは、途中で調子を崩して休んだりしながらも、そこそこ走っていたのですがだんだんモチベーションが下がってきて気が付いたら２ヶ月も空いてしまった。 (さらに…)

直近のエントリー フルマラソン ：愛媛マラソン（残り１０１日） ４７都道府県（フル）マラソン制覇まで、あと残り４４。 今週（10/23～10/29）のランニング週記。ようやく今週の月曜日から再開しました。 日付 距離(km) 10/23 休足日 10/24 × 10/25 × 10/26 × 10/27 1.40 10...

直近のエントリー ハーフマラソン：甲州フルーツマラソン⇒不参加 フルマラソン ：愛媛マラソン（残り１０８日） ４７都道府県（フル）マラソン制覇まで、あと残り４４。 今週（10/16～10/22）のランニング週記。当週も先週に引き続きラン実績なし。 (さらに…)

直近のエントリー ハーフマラソン：甲州フルーツマラソン（残り３日）⇒不参加 フルマラソン ：愛媛マラソン（残り１１５日） ４７都道府県（フル）マラソン制覇まで、あと残り４４。 今週（10/9～10/15）のランニング週記。当週はラン実績なし。 (さらに…)

直近のエントリー ハーフマラソン：甲州フルーツマラソン（残り１０日） フルマラソン ：愛媛マラソン（残り１２２日）、京都マラソン（抽選結果：落選） ４７都道府県（フル）マラソン制覇まで、あと残り４４。 今週（10/2～10/8）のランニング週記。当週は４日走行でした。 (さらに…)

直近のエントリー ハーフマラソン：甲州フルーツマラソン（残り１７日） フルマラソン ：愛媛マラソン（残り１２９日）、京都マラソン（抽選結果待ち：１３６日）※愛媛マラソン優先 ４７都道府県（フル）マラソン制覇まで、あと残り４４。 今週（9/25～10/1）のランニング週記。当週は５日走行でした。 (さらに…...

直近のエントリー ハーフマラソン：甲州フルーツマラソン（残り２４日） フルマラソン ：愛媛マラソン（抽選結果待ち：残り１３６日）、京都マラソン（抽選結果待ち：１４３日）※愛媛マラソン優先 ４７都道府県（フル）マラソン制覇まで、あと残り４４。 今週（9/18～9/24）のランニング週記。当週は思い切って一週間ランニングを...