このところ健康ネタのエントリーが多くなってますね。すみません、今日も健康ネタです（笑） 自分の中で今最も気になる事の一つであるので、どうしてもテーマが偏ってしまいますね。うーん…。   それで、今回は何かというと、昨日血圧計を買いました。 特に思いつきで買ったというわけではなく、以前から血圧は定期的に測ってい...

ストレッチを３日ほど前から始めています。   以前も何度かブログでも書いてますが、私の体はとにかく硬いのです。 もう肩コリや首のコリは学生時代からの持病みたいなものですし、エンジニアになってPCや端末の前に座って固まってるよな仕事についてからそれがより顕著に。 足のほうはハムストリングが硬く前屈して指が辛うじ...

ここのところ体のあちこちに変調をきたしている。   ５月の中旬辺りから胃の調子がスッキリしない。もともと胃薬のお世話になるようなことがなく、痛くなっても胃薬を何度か飲んでいるうちにいつのまにか治ってしまう程度のものだったのだが、今回はかれこれ一ヶ月。しかも痛みの度合いは少しずつ増していって、最初は軽めの胃薬に...

今週、２回立て続けにマッサージを受けてきた。   実は私の体は柔軟性がなくとても硬い。まだ子供、学生の頃はそれなりの柔軟性があったのだが、社会人…特に今の仕事、コンピューターを相手にしたエンジニア業をするようになってから体の柔軟性がすっかりなくなってしまった。 毎日机の上で同じ体勢で緊張したまま固まっているこ...

このところ調子の浮き沈みが激しいです。   体調面でもありメンタル面でもあり…メンタルと体調は密接なものなので両方というのが正しいでしょうかね。 ここ一ヶ月ぐらい忙しかったのもあるのかと思います。今は忙しさのピークは超えましたが、まだまだ短期の仕事やら仕掛り中のモノが細々とあって、まとまってゆっくりする時間が...

最近少しずつですが、ランニング再開しています。 まだ２ｋｍ弱程度をキロ当たり８分近くをかけているノロノロランニングにではありますが、左股関節の方もランニング後に痛みは感じていないので、２日おきペースですが続けられている感じです。   さらに、先週末あたりから軽いストレッチと、家トレも再開しました。 もちろん一...

昨日は久々に近所を軽くランニングしてきました。   二月の初旬、撮影中に右の股関節を痛めてからずっと走れずにいました。 もとともこの股関節を痛めた時期は花粉が絶賛舞い散る時期なので、花粉症の私は走行距離や日数も落ちがちでありますが、最後に走ったのが１月２８日。実に３ヶ月振りのランになりました。 もっともその１...

桜も半ば散る中の寒の戻り雨の一日。 毎年のようにある、この桜が散る時期の寒さだが、この時期を迎えて私は一つある事を乗り越えて安堵をしている。   花粉症である。 実は私に取って、桜の咲く、そして桜の舞い散る季節は１年の中でも最も好きな季節の一つであると同時に、最大の鬼門の時期でもある。 過去４年は毎年のように...

最近、朝起きる時やバスなどの椅子から立ったり座ったりする時も左の股関節に気を配りながらの生活が続いている。   左側の股関節を傷めました。 まずはレントゲンを撮ってもらって、とりあえず骨や関節には異常はないことはわかったので左大腿付近の靭帯を痛めたのだろうという診断。具体的にどの辺をどのように傷めたかはMRI...

昨日はほぼ一日何もせずグッタリとしていました。   朝から寝起きが悪く、予定時間を１時間以上も過ぎてようやく布団から出て、８時半ぐらいに机に座ったもののそのまま机に伏せてグッタリ…。 ＰＣに向かっていても一向に捗らず、ネットやＳＮＳを眺めたりしてばかりなので思い切って仕事のほうは休むことにしました。 昼になっ...