生活( 3 )

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風邪で生活のリズムがガタガタになった一週間

風邪で生活のリズムがガタガタになった一週間

先週の金曜日に風邪をこじらせてから今日までまだまだ引っ張っています。   今週の中頃までは、ノドの痛みと微熱を繰り返していて、その上さらに咳まで出始める始末。 木曜日頃にはようやく熱は落ち着いてきましたが、相変わらず咳の方は一向に収まる気配がなし。 金曜日の夜に、お世話になっている方との会食があったのでそちら...
半年以上血圧測ってないので血圧計買って測ったら高血圧予備軍になってました

半年以上血圧測ってないので血圧計買って測ったら高血圧予備軍になってました

このところ健康ネタのエントリーが多くなってますね。すみません、今日も健康ネタです(笑) 自分の中で今最も気になる事の一つであるので、どうしてもテーマが偏ってしまいますね。うーん…。   それで、今回は何かというと、昨日血圧計を買いました。 特に思いつきで買ったというわけではなく、以前から血圧は定期的に測ってい...
体のバランスと柔軟性を取り戻すため、新しいストレッチはじめました

体のバランスと柔軟性を取り戻すため、新しいストレッチはじめました

ストレッチを3日ほど前から始めています。   以前も何度かブログでも書いてますが、私の体はとにかく硬いのです。 もう肩コリや首のコリは学生時代からの持病みたいなものですし、エンジニアになってPCや端末の前に座って固まってるよな仕事についてからそれがより顕著に。 足のほうはハムストリングが硬く前屈して指が辛うじ...
45年も動き続けていればあちこちガタが来るのは仕方がない!これからのケア次第で人生変わってくる

45年も動き続けていればあちこちガタが来るのは仕方がない!これからのケア次第で人生変わってくる

ここのところ体のあちこちに変調をきたしている。   5月の中旬辺りから胃の調子がスッキリしない。もともと胃薬のお世話になるようなことがなく、痛くなっても胃薬を何度か飲んでいるうちにいつのまにか治ってしまう程度のものだったのだが、今回はかれこれ一ヶ月。しかも痛みの度合いは少しずつ増していって、最初は軽めの胃薬に...
昨年に衣類の断捨離をしたおかげで、6月の衣替えが僅か10分で済んでしまった!

昨年に衣類の断捨離をしたおかげで、6月の衣替えが僅か10分で済んでしまった!

早いもので6月も既に一週間が経った。   6月に入って最初のイベントと言えば衣替え。もう済ませてしまった人、これからの人タイミングはそれぞれだと思うが、大抵の家で必ずと言っていいほどやる行事ではないだろうか?   そんな私はというと、だいたい6月に入ってすぐにやることはなく、何となく夏物を引っ張り出...
ここ最近疲れやすかったり体力の低下を感じていた原因は全身のコリだった

ここ最近疲れやすかったり体力の低下を感じていた原因は全身のコリだった

今週、2回立て続けにマッサージを受けてきた。   実は私の体は柔軟性がなくとても硬い。まだ子供、学生の頃はそれなりの柔軟性があったのだが、社会人…特に今の仕事、コンピューターを相手にしたエンジニア業をするようになってから体の柔軟性がすっかりなくなってしまった。 毎日机の上で同じ体勢で緊張したまま固まっているこ...
立て続けにモノが壊れた週の後半などどーでもいい事を書いてみる ~ 雑記

立て続けにモノが壊れた週の後半などどーでもいい事を書いてみる ~ 雑記

変わりやすい天気の今週末…関東ではまだ梅雨入り宣言はないものの木曜夜から金曜にかけては雨模様。土曜日の今日も時折晴れ間は覗くものの突如雲に覆われたりと何とも不安定な天気。 来週辺りから本格的に梅雨入りしそうだ。 天気のせいというわけではないけど、このところ今一つ気分がすぐれない。 ブログもネタはドンドン溜まっていくがい...
調子の浮き沈みの波が激しい時は、調子の良い時に前倒しでやることを進めてしまおう!

調子の浮き沈みの波が激しい時は、調子の良い時に前倒しでやることを進めてしまおう!

このところ調子の浮き沈みが激しいです。   体調面でもありメンタル面でもあり…メンタルと体調は密接なものなので両方というのが正しいでしょうかね。 ここ一ヶ月ぐらい忙しかったのもあるのかと思います。今は忙しさのピークは超えましたが、まだまだ短期の仕事やら仕掛り中のモノが細々とあって、まとまってゆっくりする時間が...
メタボ、顔のシワ、ストレス…運動不足の悪影響は大きいと感じるこの頃

メタボ、顔のシワ、ストレス…運動不足の悪影響は大きいと感じるこの頃

最近少しずつですが、ランニング再開しています。 まだ2km弱程度をキロ当たり8分近くをかけているノロノロランニングにではありますが、左股関節の方もランニング後に痛みは感じていないので、2日おきペースですが続けられている感じです。   さらに、先週末あたりから軽いストレッチと、家トレも再開しました。 もちろん一...
右股関節の痛みが少し治まってきたので3ヶ月振りの復活ラン

右股関節の痛みが少し治まってきたので3ヶ月振りの復活ラン

昨日は久々に近所を軽くランニングしてきました。   二月の初旬、撮影中に右の股関節を痛めてからずっと走れずにいました。 もとともこの股関節を痛めた時期は花粉が絶賛舞い散る時期なので、花粉症の私は走行距離や日数も落ちがちでありますが、最後に走ったのが1月28日。実に3ヶ月振りのランになりました。 もっともその1...