ランニング

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超久々の6kmラン。来年春までに2年前の体力を取り戻すぞ!

超久々の6kmラン。来年春までに2年前の体力を取り戻すぞ!

今日の夕方は本当に久々の6kmランをしてきました。   2年ぐらいまでは定期的に走っていた近所のランニングですが、それ以降はもっぱら思い出したように走る程度。特に今年の2月に股関節を痛めてからはすっかり足が遠のいてしまってます。 あまりの運動不足にこのままではまずい!と思い走り出してもせいぜい2km、走っても...
メタボ、顔のシワ、ストレス…運動不足の悪影響は大きいと感じるこの頃

メタボ、顔のシワ、ストレス…運動不足の悪影響は大きいと感じるこの頃

最近少しずつですが、ランニング再開しています。 まだ2km弱程度をキロ当たり8分近くをかけているノロノロランニングにではありますが、左股関節の方もランニング後に痛みは感じていないので、2日おきペースですが続けられている感じです。   さらに、先週末あたりから軽いストレッチと、家トレも再開しました。 もちろん一...
右股関節の痛みが少し治まってきたので3ヶ月振りの復活ラン

右股関節の痛みが少し治まってきたので3ヶ月振りの復活ラン

昨日は久々に近所を軽くランニングしてきました。   二月の初旬、撮影中に右の股関節を痛めてからずっと走れずにいました。 もとともこの股関節を痛めた時期は花粉が絶賛舞い散る時期なので、花粉症の私は走行距離や日数も落ちがちでありますが、最後に走ったのが1月28日。実に3ヶ月振りのランになりました。 もっともその1...
47都道府県フルマラソン制覇の目標撤回と今後の大会参加をやめることにしました

47都道府県フルマラソン制覇の目標撤回と今後の大会参加をやめることにしました

3日ほど前からランニングを再開した。   最後に走ったのが2ヶ月前の11月12日。随分空いてしまったなぁ…(^^;; それまでは、途中で調子を崩して休んだりしながらも、そこそこ走っていたのですがだんだんモチベーションが下がってきて気が付いたら2ヶ月も空いてしまった。
ランニング週記 2014/10/23 ~ 2週間振りにラン再開。当面はユルい感じでいきます。

ランニング週記 2014/10/23 ~ 2週間振りにラン再開。当面はユルい感じでいきます。

直近のエントリー フルマラソン :愛媛マラソン(残り101日) 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(10/23~10/29)のランニング週記。ようやく今週の月曜日から再開しました。 日付 距離(km) 10/23 休足日 10/24 × 10/25 × 10/26 × 10/27 1.40 10...
ランニング週記 2014/10/16 ~ 当週もランニングはお休み。来月再開目指してます!

ランニング週記 2014/10/16 ~ 当週もランニングはお休み。来月再開目指してます!

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン⇒不参加 フルマラソン :愛媛マラソン(残り108日) 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(10/16~10/22)のランニング週記。当週も先週に引き続きラン実績なし。
ランニング週記 2014/10/9 ~ 今週末の甲州フルーツマラソン不参加。ラン練習も来週までお休みします。

ランニング週記 2014/10/9 ~ 今週末の甲州フルーツマラソン不参加。ラン練習も来週までお休みしま...

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン(残り3日)⇒不参加 フルマラソン :愛媛マラソン(残り115日) 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(10/9~10/15)のランニング週記。当週はラン実績なし。
ランニング週記 2014/10/2 ~ 練習不足露呈…10kmランが倍の距離に感じた

ランニング週記 2014/10/2 ~ 練習不足露呈…10kmランが倍の距離に感じた

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン(残り10日) フルマラソン :愛媛マラソン(残り122日)、京都マラソン(抽選結果:落選) 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(10/2~10/8)のランニング週記。当週は4日走行でした。
ランニング週記 2014/9/25 ~ アクシデントあるも今週から練習再開!愛媛マラソンも当選しました!

ランニング週記 2014/9/25 ~ アクシデントあるも今週から練習再開!愛媛マラソンも当選しました!

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン(残り17日) フルマラソン :愛媛マラソン(残り129日)、京都マラソン(抽選結果待ち:136日)※愛媛マラソン優先 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(9/25~10/1)のランニング週記。当週は5日走行でした。
ランニング週記 2014/9/18 ~ 思い切って一週間お休みしてリフレッシュしました!

ランニング週記 2014/9/18 ~ 思い切って一週間お休みしてリフレッシュしました!

直近のエントリー ハーフマラソン:甲州フルーツマラソン(残り24日) フルマラソン :愛媛マラソン(抽選結果待ち:残り136日)、京都マラソン(抽選結果待ち:143日)※愛媛マラソン優先 47都道府県(フル)マラソン制覇まで、あと残り44。 今週(9/18~9/24)のランニング週記。当週は思い切って一週間ランニングを...