体重が半年前からついにプラス５ｋｇまで増えました。相当マズイです。   今から半年ほど前は６４ｋｇ台とほぼベストに近い体重でした。 ところが２月に左股関節を痛めてからすっかり運動不足になるわ、体は硬くなるわ。まだそれでも飲み食いする量が比例して少なければまだ救いもあったのかもしれないですが、ほぼ毎日のように飲...

先週から今シーズンのフルマラソン大会に向けてランニングを再開したのですが、４月あたりにちょこちょことランニングをしていたころに比べると明らかにカラダが軽いです。 体重も４月あたりは６６～６７ｋｇあたりをウロウロしていて、今は６４ｋｇ前半をだいたいキープしているので、体重からくるカラダに掛かる負担や感覚的な動きの軽さとか...